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如果每天坚持每天坚持倒立半小时,几年下来会怎样?倒立30分钟,几年后会怎么样?健康的苦行僧,开课了!刚开始倒立的时候,头有点晕。初学者只要坚持几分钟就能下车。而且,倒立这种锻炼方式有障碍。至少也能做三四...