1、其实一个人没关系，当你一个人经历了所有的苦痛，回头时会发现：原来，那些走过的路，留下的脚印，都是成长的见证！所以，给自己一个拥抱吧！现在的你，一个人，很勇敢！

2、有消息没消息或者都是好的吧，一切都是最好的安排。身边的人远比想象中的坚强多。给自己一个拥抱，朋友圈也不删除了。像是静茹说的，太阳会如常升起。你记得照顾好自己。

3、人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。

4、很幸运，努力没有白费，自己给自己一个拥抱，克服了恐惧！

5、给别人一个微笑，给自己一个拥抱，给生活一份感激，给心情一份鼓励。

6、凌晨睡不着，听着窗外的雨声，随时准备去抗洪，给自己一个拥抱。

7、不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。

8、追求内心的渴望，只望结果，不计得失，调整心态，继续前进～再外加给自己一个拥抱。

9、时间久了，感情的重心会发生改变，爱情里加了工作和家庭会更多的转向亲情。产生的亲情呐可不可以不要瓜分你对我的爱情。理解我的人依旧只剩自己。安慰自己的也只剩自己。自己无法给自己一个拥抱。还是很丧…

10、幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。

11、不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。只有你经历过最残酷的，才能迎接一切的暴风雨！给自己一个拥抱！

12、忙碌起来的自己眼里只有工作、客户。没有属于自己的时间。当有的时候太困太累只想躺下闭上眼睛。睡个安稳觉这样挺好时间是最好的良药给自己一个拥抱。

13、很多时候一个拥抱就可以安抚了，却为何选择了刀剑相向，伤害了别人也刺伤了自己。大概是不够爱，别给自己加戏，你没那么重要。

14、如果太累了，就反手给自己一个拥抱吧，允许在自己面前服个软吧，毕竟，可见范围还是个单数。

15、两个相处，就像海边抓沙子，抓起一把，握的越紧，流出来的越多，不如放手，自己享受，给自己一个拥抱，失去的只是一把沙子，得到的是全世界，心理专家——夏东豪夏老师的话，我感触很深，我觉得，我在做任何事也一样，越要积极肯干，越是招来对大家不满意，怎么做都是错，你不干，坏事还摊不到你，该到放手时候，给自己心灵放个假了，不然太累，快要崩溃了。

16、与其羡慕别人，不如肯定自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人总能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。

17、今天情绪低落，在厨房收拾时，眼泪止不住的流。洗完澡，躺在床上，还是很想流眼泪，已经记不清上次哭是什么时候了。给自己一个拥抱，告诉自己，一切都会好的。

18、困得不行了，不想去想那些，关机闭眼睡觉！艾米可能随时会醒。真想给自己一个拥抱，告诉自己别憋着，想哭就哭吧！

19、只有夜深人静的时候长出一口气，整个人完全放松下来，才能和自己独处一会，才能好好的安慰自己，才能想点事情。真想给自己一个拥抱，真的有点累了，晚安，壮壮，好好爱自己！

20、原来生活里的我们都有烦恼，有些烦恼似曾相识，有些烦恼并未经历但会在脑海里遇见，但这又有什么关系呢，改变心态不断充实自己，让内心更宽广让自己更通透，让生活更柔软勇敢的追求你想追求的，活成自己想要的模样，最后不要忘记给自己一个拥抱。

21、最大的错误是不愿放下面子给自己一个机会；明明一个拥抱或一个亲吻就能解决的事情，最后却变成没有任何解释的陌路。那时我们还青涩，把面子看得比爱情还重，感情对抗中，赢了面子就输了情分，死要面子毁一生，都成孤家寡人。弯腰不是认输，只是为了拾起丢掉的幸福。

22、其实有时候晚上突然睡不着的时候，也会有一刹那心疼自己，真的就想自己给自己一个拥抱，那么一会，很无助，不知道怎么办，然后再告诉自己，没事的，我会坚强的。

23、每当觉得很难的时候，给自己一个微笑，就如同给自己一个拥抱，温暖又贴心，一切都会好起来。

24、与其羡慕别人，不如肯定自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人总能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。

25、没有活动，生活等于昏睡;没有思考，生活即是盲从;没有控制，生活等于覆灭;没有快乐，生活等于凝固。每天如此充实。给自己一个拥抱！

26、现在要做的就是：多读书、按时睡，然后变得温柔、大度，继续善良，保持可爱，心疼现在的自己给自己一个拥抱。

27、去年，现在，总是在某些时候感觉自己会疯，累到怀疑人生，别人给的压力，自己给的压力，自身能力不足等各方面的问题，是的，我是女生，哭一场就会好很多。只想给一个拥抱给自己！

28、接下来我打算做一件大事，一件不需要花费时间和金钱就可以做到的事，但是因为你做到了反而会给你带来很多收获。这件事就是微笑，要微笑。因为不管你曾经发生过什么？还是现在正在发生什么？都不会有人去在乎，所以给自己一个拥抱，给自己多点微笑，就这样大家一起慢慢变好，好么？

29、我做了个梦，醒来泪流满面，梦中人的脸庞已经模糊，只有情绪肆意蔓延在整个房间，我蜷缩着，自己给自己一个拥抱，睡吧。

30、能够洗衣拖地整理房间，都是正好好活着的证据。完成的每件事，不管大小，都是努力过的痕迹。做今天能做的事，少为明天而焦虑，做自己认为对的事，这就是我此生该有的样子。给自己一个微笑，送自己一个拥抱，用双手能做得事，托住不断浮沉的内心。