1、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

2、食能以时，身必无灾。

3、人不得夜食。

4、春夏养阳，秋冬养阴。

5、心情舒畅百病消。

6、药补不如食补。

7、食不厌精，脍不厌细。

8、正气存内，邪不可干，避其毒气。

9、食欲数而少，不欲顿而多。

10、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。

11、夜饱损一日之寿。

12、饱生众疾。

13、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

14、吃饭先喝汤，不用请药方。

15、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

16、戒晚食为养生善术。

17、食不语，寝不言。

18、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

19、练功容，而守功难。